АЭРОБИКА ЧАСТЬ 3 |
Тренер: ЮЛИЯ СИНЯГИНА |
| Аэробика дома Представленные на этой странице онлайн-уроки аэробики для похудения в общем и целом продолжают начатый ранее курс, но, в то же время, предлагают вам множество новшеств. В первую очередь – это новые связки и комплексы, которые вы можете использовать как вместе с уже известными, так и отдельно. Вы узнаете, что современная аэробика имеет в своем арсенале бесконечное разнообразие шагов, движений и целых комплексов для любых типов тренировок!   КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК: 40 шт ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 45-60 мин ЧАСТЬ 1 (1-25); ЧАСТЬ 2 (26-40); ЧАСТЬ 3 (31-40) |
 |
Урок 31 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 54 мин |
Предлагаем вашему вниманию новый онлайн-видеоурок по аэробике для регулярных занятий в домашних условиях (хотя в этих уроках что-то новое и интересное для себя найдут и профессионалы). Вместе с тренером вы продолжите изучать новые комбинации и объединять различные шаги в интересные комплексы, полезные для вашего здоровья. |
Урок 32 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 51 мин |
На этом онлайн-видеоуроке мы вместе с вами отработаем несколько уже известных связок и разучим новый комплекс, включающий в себя только самые интересные и полезные шаги. Этот комплекс отличается универсальностью – он помогает поддерживать себя в форме, бороться с лишним весом и повышать свое настроение. Если у вас возникли какие-либо вопросы об упражнениях, то вы можете спросить обо всем у тренера в комментариях на этой странице. Даже занимаясь аэробикой дома вместе с Timestudy.ru, вы можете получить консультацию – это удобно и просто! |
Урок 33 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 55 мин |
В данном видеоуроке по аэробике собраны новые и уже известные вам связки, упражнения и комплексы, которые помогут разнообразить занятия и поддерживать себя в отличной форме. Темп занятий все возрастает, поэтому соберитесь и отрабатывайте упражнения с наибольшей отдачей – только так можно достичь по-настоящему высоких результатов. |
Урок 34 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 58 мин |
Еще один онлайн-урок по аэробике для интересных, веселых и эффективных занятий дома. Следуйте рекомендациям Юли, поддерживайте ритм и старайтесь полностью отдаваться упражнениям – и тогда результат не заставят себя ждать! Кстати, аэробика отлично подходит для людей с определенным складом характера – энергичных, с позитивным настроем, активных и волевых. Потому что заниматься аэробикой дома нужно с хорошим настроением, самоотдачей и без потери ритма. А по-другому достичь по-настоящему заметных результатов просто невозможно! |
Урок 35 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 58 мин |
Продолжаем заниматься аэробикой с хорошим настроением и пользой для здоровья! На этом видеоуроке по аэробике дома вам предлагаются новые шаги, элементы и целые связки, которые в конце объединяются в большой и интересный комплекс. Вы можете использовать этот урок для регулярных занятий, используя отдельные связки из него для составления собственной программы – это просто и эффективно. |
Урок 36 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 1 час 12 мин |
Кстати, а вы знали, что все виды аэробики оказывают позитивное воздействие на сердечно-сосудистую систему? Очевидно, что спортивная, танцевальная и фитнес-аэробика несут разные по интенсивности и направленности нагрузки (заставляя работать разные группы мышц), однако все эти виды аэробики создают кардио нагрузки, оказывающие положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Поэтому занимайтесь тем, что вам действительно нравится – любая аэробика полезна для здоровья! |
Урок 37 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 55 мин |
Занятия аэробикой – это не только работа над телом. Как показывает практика, регулярные занятия этим направлением фитнеса способствуют улучшению работы мозга и нервной системы в целом. Что это значит? То, что аэробика способствует снижению уровня стресса, помогает эффективнее усваивать новую информацию и улучшать свои результаты в интеллектуальной деятельности. Занимайтесь аэробикой – то полезно для вашего тела и ума! |
Урок 38 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 64 мин |
Вы наверняка заметили, что каждый онлайн-урок для занятий аэробикой дома длится около часа – это не прихоть тренера, а необходимость, продиктованная особенностями этого фитнес-направления. Занятия аэробикой приносят пользу только тогда, когда их продолжительность превышает полчаса с нагрузками постоянной или возрастающей интенсивности. Поэтому перематывать уроки или выполнять их вполсилы не имеет смысла – занимайтесь, как в спортивном зале, и тогда вы почувствуете эффект! |
Урок 39 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 51 мин |
Вы занимаетесь аэробикой на протяжении тридцати девяти уроков, и нам хотелось бы узнать ваше мнение о данном курсе и той пользе, которую он приносит вам. Также мы будем рады услышать ваши пожелания и предложение – оставьте свое сообщение в комментариях на этой странице, мы обязательно его прочтем и ответим. |
Урок 40 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 57 мин |
Большой и насыщенный онлайн-урок по аэробике, который поможет разнообразить занятия и достичь желаемого результата. Как и всегда, вам предлагаются новые шаги и связки, которые вы можете применять в составе комплекса или отдельно для тренировок по собственной программе. |
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
АБОНЕМЕНТ - 726 ТРЕНИРОВОК - 38 НАПРАВЛЕНИЙ + 3 ПРОГРАММЫ (890 руб.) - Войти и оплатить
Комментарии
Оксана, здравствуйте! В данный период тренер находится в декретном отпуске.
Юлия доброго дня! На текущую дату ситуация следующая. Съемочная площадка переехала из Новосибирска в Сочи. Очень надеемся что Юлия будет приезжать на съемки по приглашению. Но пока команда только обустраивает площадку.