ГИМНАСТИКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ |
Тренер: Антон Горланов |
| Погрузитесь в мир энергии и гармонии с нашим направлением - динамичной гимнастикой под ритмы мотивирующей музыки! Программы тренировок сочетают элементы гимнастики, танца и фитнеса. Вы будете испытывать приятное ощущение в теле, выполняя упражнения под музыку. Каждое занятие станет не только полезным, но и увлекательным. Наши видео уроки подходят для всех уровней подготовки.   КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК: 4 шт ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 30-45 мин ЧАСТЬ 1 (1-15) |
 |
Тренировка № 1 |
Доступ открыт |
|
Продолжительность: 36 мин |
Добро пожаловать на наш первый видео урок "Энергетический Старт" - ваш ежедневный комплекс гимнастики, который подарит заряд бодрости и позитивных эмоций! Этот урок создан, чтобы стать вашим идеальным спутником в начале каждого дня. Ритмичная музыкальная поддержка преобразит тренировку и вдохновит к движению. Разнообразные упражнения направят на работу гибкостью и выносливостью. Не упустите шанс сделать свой день ярким и полным движения – присоединяйтесь к нашему первому уроку "Энергетический Старт" прямо сейчас! |
Тренировка № 2 |
Доступ по абонементу |
|
Продолжительность: 35 мин |
Разнообразные упражнения в этом уроке подготовят, разогреют, укрепят и потренируют ваше тело. Занимайтесь гимнастикой в любое удобное для вас время и месте, ведь вам понадобится только ваше собственное тело и ритмичная музыка! Не откладывайте свое здоровье и хорошее самочувствие на завтра – начните заниматься гимнастикой уже сегодня! И еще занятия гимнастикой способствуют снижению уровня стресса и улучшают настроение. |
Тренировка № 3 |
Доступ по абонементу |
|
Продолжительность: 34 мин |
Доброго дня! Данное занятие достаточно активное. Новые упражнения добавят интерес. Разогреем каждую область нашего тела. К середине урока подвигаемся под музыкальный ритм, немного изменим формат на “Танцевальную гимнастику”. Когда будем выполнять упражнения, направленные на работу с тазом, постарайтесь очень внимательно прочувствовать и услышать свое тело, запомнить состояние в каждой области и при следующем повторении тренировки, поработать с этими зонами дольше (поставить видео на паузу) и далее отследить изменения! В завершении, небольшое внимание уделим стопам. Постараемся весом собственного тела, с концентрацией внимания на каждую область стопы, воздействовать на жизненно важные точки. |
Тренировка № 4 |
Доступ по абонементу |
|
Продолжительность: 43 мин |
Доброго дня! Продолжаем активно включать в работу и разминать каждую часть нашего тела, мышцы, связки, сухожилия. Некоторые упражнения будут направлены на баланс и скорость выполнения. Если почувствуете, что не успеваете, то делайте медленнее. Со временем, от урока к уроку, постарайтесь успевать за тренером. Подготовьте помещение, откройте форточку, обеспечив кислородом зал. Приятной тренировки! |
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
АБОНЕМЕНТ - 726 ТРЕНИРОВОК - 38 НАПРАВЛЕНИЙ + 3 ПРОГРАММЫ (990 руб.) - Войти и оплатить
Комментарии
Доброго дня. Серия новых тренировок по этому направлению запланирована на июль месяц. Каждый урок для регулярных повторений. Повторяйте их не один раз. Спасибо за теплые слова!
Спасибо! Занимайтесь на здоровье!