ГИМНАСТИКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ  

Динамичная Гимнастика под ритмы энергичной музыки

Погрузитесь в мир энергии и гармонии с нашим направлением - динамичной гимнастикой под ритмы мотивирующей музыки! Программы тренировок сочетают элементы гимнастики, танца и фитнеса.

Вы будете испытывать приятное ощущение в теле, выполняя упражнения под музыку. Каждое занятие станет не только полезным, но и увлекательным. Наши видео уроки подходят для всех уровней подготовки.

Мы предлагаем разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышц, улучшение гибкости и развитие координации движений. Неважно, новичок вы или опытный спортсмен, наши тренировки позволят вам наслаждаться движением и достигать результатов.

Наши уроки доступны онлайн, так что вы можете заниматься где угодно и когда угодно. Давайте вместе делать каждый день ярким, энергичным и полным движения!

 


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 10 ( НА САЙТЕ 3, НА МОНТАЖЕ 0 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 5 часов

ТРЕНЕР: АНТОН ГОРЛАНОВ

 

ГИМНАСТИКА
на каждый день

 

Тренировка № 1

Доступ открыт

Продолжительность: 36 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик, полотенце, бутылочка воды

Добро пожаловать на наш первый видео урок "Энергетический Старт" - ваш ежедневный комплекс гимнастики, который подарит заряд бодрости и позитивных эмоций!

Этот урок создан, чтобы стать вашим идеальным спутником в начале каждого дня.

Ритмичная музыкальная поддержка преобразит тренировку и вдохновит к движению.

Разнообразные упражнения направят на работу гибкостью и выносливостью.

Не упустите шанс сделать свой день ярким и полным движения – присоединяйтесь к нашему первому уроку "Энергетический Старт" прямо сейчас!

Тренировка № 2

Доступ по абонементу

Продолжительность: 35 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик, полотенце, бутылочка воды

Разнообразные упражнения в этом уроке подготовят, разогреют, укрепят и потренируют ваше тело.

Занимайтесь гимнастикой в любое удобное для вас время и месте, ведь вам понадобится только ваше собственное тело и ритмичная музыка!

Не откладывайте свое здоровье и хорошее самочувствие на завтра – начните заниматься гимнастикой уже сегодня!

И еще занятия гимнастикой способствуют снижению уровня стресса и улучшают настроение.

Тренировка № 3

Доступ по абонементу

Продолжительность: 34 мин
Доп оборудование: гимнастический коврик, полотенце, бутылочка воды

Доброго дня! Данное занятие достаточно активное.

Новые упражнения добавят интерес. Разогреем каждую область нашего тела.

К середине урока подвигаемся под музыкальный ритм, немного изменим формат на “Танцевальную гимнастику”.

Когда будем выполнять упражнения, направленные на работу с тазом, постарайтесь очень внимательно прочувствовать и услышать свое тело, запомнить состояние в каждой области и при следующем повторении тренировки, поработать с этими зонами дольше (поставить видео на паузу) и далее отследить изменения!

В завершении, небольшое внимание уделим стопам. Постараемся весом собственного тела, с концентрацией внимания на каждую область стопы, воздействовать на жизненно важные точки.

У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

Абонемент открывает доступ к 723 ТРЕНИРОВКАМ по ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ (890 руб.) - Войти и оплатить


Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Дата появления: 19.04.2024
Урок 6
ЗАРЯДКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Дата появления: 17.04.2024
Урок 6
MOBILITY мобильность и подвижность суставов
Дата появления: 15.04.2024
Урок 17
ТАНЦЫ с ЖЕНЕЙ ГОРЛАНОВОЙ. Женственность. Сексуальность. Красота
Дата появления: 09.04.2024
Урок 17
Тренировки на МИНИ БАТУТЕ - JUMPING DANCE

Ожидаемое видео

Дата появления: 22.04.2024
Урок 4
Дата появления: 22.04.2024
Урок 18
Тренировки на МИНИ БАТУТЕ - JUMPING DANCE