Погрузитесь в мир энергии и гармонии с нашим направлением - динамичной гимнастикой под ритмы мотивирующей музыки! Программы тренировок сочетают элементы гимнастики, танца и фитнеса.
Вы будете испытывать приятное ощущение в теле, выполняя упражнения под музыку. Каждое занятие станет не только полезным, но и увлекательным. Наши видео уроки подходят для всех уровней подготовки.
Мы предлагаем разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышц, улучшение гибкости и развитие координации движений. Неважно, новичок вы или опытный спортсмен, наши тренировки позволят вам наслаждаться движением и достигать результатов.
Наши уроки доступны онлайн, так что вы можете заниматься где угодно и когда угодно. Давайте вместе делать каждый день ярким, энергичным и полным движения!
КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 10 ( НА САЙТЕ 3, НА МОНТАЖЕ 0 )
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 5 часов
ТРЕНЕР: АНТОН ГОРЛАНОВ
Тренировка № 1 |
Доступ открыт |
|
Продолжительность: 36 мин |
Добро пожаловать на наш первый видео урок "Энергетический Старт" - ваш ежедневный комплекс гимнастики, который подарит заряд бодрости и позитивных эмоций! Этот урок создан, чтобы стать вашим идеальным спутником в начале каждого дня. Ритмичная музыкальная поддержка преобразит тренировку и вдохновит к движению. Разнообразные упражнения направят на работу гибкостью и выносливостью. Не упустите шанс сделать свой день ярким и полным движения – присоединяйтесь к нашему первому уроку "Энергетический Старт" прямо сейчас! |
Тренировка № 2 |
Доступ по абонементу |
|
Продолжительность: 35 мин |
Разнообразные упражнения в этом уроке подготовят, разогреют, укрепят и потренируют ваше тело. Занимайтесь гимнастикой в любое удобное для вас время и месте, ведь вам понадобится только ваше собственное тело и ритмичная музыка! Не откладывайте свое здоровье и хорошее самочувствие на завтра – начните заниматься гимнастикой уже сегодня! И еще занятия гимнастикой способствуют снижению уровня стресса и улучшают настроение. |
Тренировка № 3 |
Доступ по абонементу |
|
Продолжительность: 34 мин |
Доброго дня! Данное занятие достаточно активное. Новые упражнения добавят интерес. Разогреем каждую область нашего тела. К середине урока подвигаемся под музыкальный ритм, немного изменим формат на “Танцевальную гимнастику”. Когда будем выполнять упражнения, направленные на работу с тазом, постарайтесь очень внимательно прочувствовать и услышать свое тело, запомнить состояние в каждой области и при следующем повторении тренировки, поработать с этими зонами дольше (поставить видео на паузу) и далее отследить изменения! В завершении, небольшое внимание уделим стопам. Постараемся весом собственного тела, с концентрацией внимания на каждую область стопы, воздействовать на жизненно важные точки. |
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
Абонемент открывает доступ к 723 ТРЕНИРОВКАМ по ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ (890 руб.) - Войти и оплатить
