ТРЕНИРОВКИ в ГАМАКАХ |
Тренер: Евгения Горланова |
| Фитнес в гамаках: новый уровень тренировок! Уникальное направление в фитнесе, которое позволяет не только укрепить все группы мышц, но и получить незабываемые ощущения от полета. Видео уроки помогут вам освоить это направление и получить максимум пользы от занятий. Начнем с самых азов. Освоим основные элементы, которые помогут укрепить мышцы и развить координацию движений. Далее от урока к уроку будем модифицировать и усложнять упражнения и комбинации. Тренировки подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.   КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК: 1 шт ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 30-45 мин ЧАСТЬ 1 (1-15) |
 |
Тренировка № 1 |
Доступ открыт |
|
Продолжительность: 41 мин |
Фитнес в воздухе: незабываемые тренировки в гамаках” Добро пожаловать на наш первый вводный урок. Сегодня выполним упражнения, которые помогут снять нагрузку с суставов, что позволит более эффективно работать с телом в пространстве. Вы испытаете необычные ощущения, ведь гамак обеспечивает нашему телу поддержку. Он позволит выполнить непривычные упражнения в различных плоскостях. Активизируем различные группы мышц и направим работу на улучшение гибкости и баланса. В конце занятия расслабляющая и успокаивающая часть! |
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
АБОНЕМЕНТ - 726 ТРЕНИРОВОК - 38 НАПРАВЛЕНИЙ + 3 ПРОГРАММЫ (890 руб.) - Войти и оплатить
