ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС (видео уроки)

 

 

 

 

 

 

 

Танцевальный фитнес: лучшее от аэробики и танцев для вашего тела

Фитнес и танцы – что между ними общего? А то, что они могут великолепно сочетаться и оказывать просто восхитительный эффект на ваше тело! Объединение хореографии и аэробики – это необычно и интересно, именно так родился танцевальный фитнес, которым вы теперь можете заниматься дома. Достичь отличной формы и при этом получить удовольствие вам поможет видео для похудения, которое мы представляем на этой странице – делайте упражнения, танцуйте и чувствуйте, как ваше тело меняется в лучшую сторону!

 

Что такое танцевальный фитнес?

Танцевальный фитнес – это относительно новое фитнес-направление, которое родилось объединением элементов аэробики и хореографии. Можно сказать, что это аэробика в танце, которая делает ваше тело более здоровым и сильным, и одновременно помогает бороться с лишним весом и конечно же, заряжает Вас отличным настроением на весь день. Не зря это направление нередко называют танцевальным похудением – действительно, вы танцуете и худеете!

Следует отметить, что танцевальный фитнес, видео с которым вы найдете на данной странице – не просто сочетание упражнений аэробики и движений из танцев. Все не совсем так: в этом направлении объединяются только степы аэробики (которые также входят и в комплекс фитнес для похудения) и легкие элементы хореографии. Обратите внимание – именно легкие элементы, доступные для большинства людей, и одновременно оказывают наиболее благотворный эффект на организм.

Но зачем нужно было создавать танцевальный фитнес, если уже есть различные танцы для похудения? Все дело в том, что объединение танца и аэробики обладает куда более интересным и заметным эффектом, чем отдельно танцы и отдельно аэробика. А кроме того, танцы для похудения, видео уроки по данному направлению – это отличный вариант для занятий дома.

 

Танцы для похудения дома: какие результаты и эффекты можно достичь? 

Танцевальный фитнес оказывает все те эффекты, которые по отдельности оказывают аэробика и танцы:

  • - Кардио-тренировка – танцы для похудения (для начинающих особенно) помогают укрепить сердце, повысить выносливость и свою силу;
  • - Аэробные нагрузки – благодаря этому достигается ускорение сжигания жира, что приводит к похудению;
  • - Улучшение координации, выработка чувства ритма, получение заряда бодрости и энергии – танцевальная аэробика, видео с которой вы посмотрите, оказывает общий тонизирующий эффект, помогает развить свою координацию и чувства ритма, чего так иногда не хватает многим из нас.

Так что танцевальный фитнес – это не только танцы для похудения в домашних условиях, но также польза для души и тела. Вы не просто занимаетесь похудением дома, а приводите в порядок свое тело, сердце и кровеносную систему, повышаете себе настроение и просто получаете удовольствие.

А самое главное, домашние танцы для похудения – это общедоступное направление, которое не имеет строгих ограничений по возрасту и физическому состоянию. Поэтому видео танцы для похудения, которые представлены здесь, подходят для всех!

 

Курс танцевального фитнеса на Таймстади.ру

Мы предлагаем вашему вниманию курс по танцевальному фитнесу от тренера Анастасии Ульяновой. С этим курсом вы добьетесь эффекта от похудения дома – видео с тренером помогут вам понять все особенности и сложности направления, и без труда освоить его в домашних условиях. Правильный и ответственный подход к занятиям помогут вам тренировать свое сердце и бороться с весом, а главное – вы поучите заряд бодрости и настоящего удовольствия!

 


КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 20 ( НА САЙТЕ 12 ) 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 10 часов

ТРЕНЕР: ЕВГЕНИЯ ГОРЛАНОВА

 

Танцевальный фитнес 

для начинающих. Часть 1

 

Урок 1 (бесплатно)

Доступен для просмотра

Продолжительность: 33 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Первый урок по новому направлению Танцевальный фитнес для похудения дома.

Зажигательная музыка для фитнеса и замечательные тренеры Евгения и Антон Горлановы поднимут ваш пульс и настроение.

Сжечь 350 ккал за 30 мин - легко. Худеем дома вместе с нами.

Урок 2 (бесплатно)

Доступен для просмотра

Продолжительность: 27 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Долгожданный второй урок для вас и для нас.

30 минутная танцевальная тренировка разогреет ваше тело, поднимет настроение, пульс. Это очень эффективная энергозатратная тренировка для начинающих.

В этом уроке мы разучим новые движения, но и вспомним конечно же некоторые движения с предыдущего урока.

Прочитали. Включили. Потанцевали. Приняли душ. Улыбнулись!!! Хорошего дня!

Урок 3 (бесплатно)

Доступен для просмотра

Продолжительность: 38 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Видео урок доступен!

Урок 4 

Доступен для просмотра

Продолжительность: 32 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Видео урок добавлен!

Урок 5

Доступен для просмотра

Продолжительность: 33 мин
Доп оборудование: бутылочка с водой и полотенце

Видео урок добавлен!

Урок 6 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 26 мин
Дополнительное оборудование: бутылочка с водой, полотенце

Видео урок доступен!


Урок 7 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 29 мин
Дополнительное оборудование: бутылочка с водой, полотенце

Видео урок доступен!


Урок 8 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 33 мин
Дополнительное оборудование: бутылочка с водой, полотенце

Видео урок доступен!


Урок 9 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 41 мин
Дополнительное оборудование: бутылочка с водой, полотенце

Видео урок доступен!


Урок 10 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 38 мин
Дополнительное оборудование: бутылочка с водой, полотенце

Видео урок доступен!


Урок 11 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 35 мин
Дополнительное оборудование: бутылочка с водой, полотенце

Видео урок доступен!


Урок 12 (Оплатить абонемент здесь)

Доступен по абонементу

Продолжительность урока: 23 мин
Дополнительное оборудование: бутылочка с водой, полотенце

Видео урок доступен!


У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:

Абонемент открывает доступ к 650 УРОКАМ по ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ (790 руб.) - Войти и оплатить


Комментарии  

 
ирина доцен
#11 ирина доцен 16.01.2023 00:10
Молодцы, красавцы!!!
 

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Новое видео

Ожидаемое видео

Дата публикации: 06.12.2023
Дата публикации: 10.12.2023