ЖЕНСКАЯ ЙОГА Часть 2 |
Тренер: Екатерина Фирсова |
| Женская йога: помощь и польза для каждой женщины Мужчины и женщины разные во всем – мы отличаемся биологически, у нас разный внутренний мир и неодинаковые взгляды на окружающий мир. Не зря же говорят, что мужчины и женщины – с разных планет! С этим согласны биологи, врачи, психологи и, конечно же, восточные практики, в том числе и йога. Только специальная женская йога способна учитывать все особенности женского организма и психики, и позволяет достичь результата.   КОЛИЧЕСТВО ТРЕНИРОВОК: 47 шт ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 45-60 мин ЧАСТЬ 1 (1-15); ЧАСТЬ 2 (16-30) ЧАСТЬ 3 (31-47) |
 |
Урок 16 (Оплатить абонемент здесь) |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 40 мин |
Этот онлайн-видеоурок по женской йоге познакомит вас со специальным утренним комплексом. Данный комплекс включает в себя упражнения, которые помогут вам: - проснуться, - взбодриться, - почувствовать свое тело, - наполниться жизненной энергией для продуктивного дня. Просыпаться – приятно и комфортно вместе с Таймстади.ру! |
Урок 17 (Оплатить абонемент здесь) |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 38 мин |
На 17 видеоуроке по женской йоге рассмотрим важный комплекс упражнений от депрессии. Представленные на занятии упражнения, асаны и комплексы помогут: - справиться с подавленным настроением, - почувствовать свою женскую внутреннюю энергию, - избавиться от негативных мыслей, - настроиться на позитив. |
Урок 18 (Оплатить абонемент здесь) |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 1 час 02 мин |
В новом онлайн-занятии женской йоги представлены комплексы для работы над женским здоровьем. В первую очередь – над нервной системой, от состояния которой зависит здоровье всех остальных систем организма. В ходе урока вы узнаете массу интересных упражнений, поработаете над дыханием, а в завершение – помедитируете, раскроете и зарядите энергией все женские энергетические центры. |
Урок 19 (Оплатить абонемент здесь) |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 41 мин |
Онлайн-видео урок №19 полностью посвящен практике для лунных дней. На занятии вы познакомитесь и научитесь правильно выполнять упражнения для борьбы с болезненными менструациями, а также асанами для улучшения здоровья, общего состояния организма и нервной системы в эти дни. Обратите внимание: данный урок можно использовать для занятий дома в качестве комплекса для вечернего отдыха. |
Урок 20 (Оплатить абонемент здесь) |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 47 мин |
Новый видеоурок Женской йоги познакомит вас с важными для женщин асанами – позами на баланс. Эти позы успокаивают нервную систему и гармонизируют внутреннее состояние женщины. Вместе с тренером – Фирсовой Екатериной, вы научитесь правильной дыхательной практике при выполнении поз на баланс, большое внимание также уделяется общему ощущению своего тела. |
Урок 21 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 61 мин |
Данный видео урок познакомит вас с интересным комплексом женской йоги, который может стать вашей ежедневной практикой. Комплекс включает в себя самые важные для женского организма упражнения, в нем уделяется внимание ощущениям собственного тела и дыхательной практике. Интересный, разносторонний и универсальный комплекс Женской йоги – все, что нужно для ежедневных занятий дома с максимальной эффективностью! |
Урок 22 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 51 мин |
Представляем вашему вниманию новый видео урок по женской йоге, который познакомит вас с интересной и необычной практикой – йога-нидра, которая также известна, как йогический или психический сон. Это расслабляющая практика для отдыха, полчаса которой заменяют четыре часа полноценного сна. Вы узнаете, как можно быстро отдохнуть и набраться сил – это так актуально и нужно каждой современной женщине, ведущей активный образ жизни! Обратите внимание: на онлайн-занятии необходимо полчаса лежать неподвижно, и в это время вам должно быть комфортно – тепло и тихо. Поэтому подготовьте для себя плед или одеяло. |
Урок 23 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 60 мин |
Очередной – уже 23-й по счету – онлайн видео урок по Женской йоге целиком и полностью посвящен упражнениям для профилактики варикоза. На занятии рассматриваются комплексы для усиления кровообращения и оттока крови в ногах, для разгрузки и расслабления ног, их общего укрепления. Ваши ножки будут красивыми и здоровыми вместе с Таймстади.ру! |
Урок 24 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 1 час 09 мин |
Новый онлайн-видеоурок по женской йоге – это целый час нужных и полезных тренировок для женщин, испытывающих проблемы со спиной в конце дня. Вы узнаете о комплексах для проработки, расслабления, растяжки и снятия напряжения с мышц спины, и особенно – с подвздошно-поясничной мышцы. Подарите себе и своей пояснице настоящий отдых после непростого дня! |
Урок 25 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 1 час 01 мин |
Предлагаем вашему вниманию, пожалуй, самый «женский» онлайн-видеоурок в курсе «Йога для женщин» - вы узнаете о комплексе, который оказывает положительное влияние на функционирование репродуктивной системы и всего женского организма. С помощью новых поз и упражнений вы научитесь успокаивать и восстанавливать свое внутреннее состояние и снимать то напряжение, что скопилось за день. Вы обязательно оцените этот мягкий комплекс для релаксации и здоровья. |
Урок 26 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 1 час 04 мин |
Перед вами новый онлайн-видео урок по йоге для женщин, посвященный общей практике работы над телом и умом. Здесь мы особое внимание уделим важным мышцам женского тела – живота и таза, не забывая и об остальных органах. Расслабление, спокойствие и ясность ума вместе с Екатериной Фирсовой и Таймстади. |
Урок 27 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 60 мин |
На данном видеоуроке по женской йоге вы разучите новую связку, в которой гармонично сочетаются польза и эстетика. Важное место в этой связке занимают дыхательные упражнения, повышающие эффективность ваших занятий. Урок предназначен для регулярных занятий, рассмотренные в нем упражнения оказывают комплексное и сбалансированное воздействие на весь организм. |
Урок 28 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 57 мин |
Сегодня отличная возможность разнообразить свои регулярные занятия, привнести в них новые упражнения и комплексы. В этом уроке Екатерина Фирсова рассматривает уже известные вам упражнения и несколько новых комплексов, которые помогут вам поддерживать свое здоровье и красоту. Обратите внимание: для занятий нужен болстер (валик) или свернутое одеяло, с помощью которого выполняются некоторые упражнения. |
Урок 29 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 1 час 07 мин |
Урок №29 по женской йоге дома – очередная инструкция для регулярных занятий без привязки к отдельным проблемным зонам и периоду цикла. На онлайн-занятии рассматриваются интересные и эффективные техники расслабления глаз и всех мышц тела. Многие упражнения из урока можно практиковать даже в быту или на работе при выполнении повседневных занятий – это просто, удобно и эффективно. |
Урок 30 |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность урока: 1 час 18 мин |
На юбилейном онлайн-уроке по йоге для женщин рассматривается несколько интересных комплексов, в том числе и виньяса – связка из плавно переходящих друг в друга асан, соединенных с дыхательными упражнениями. А в конце вы узнаете кое-что новое о чакровом дыхании в положении лежа – эта практика поможет вам поработать над всеми энергетическими центрами, расслабиться и дать отдых своему разуму. Обратите внимание: как и на предыдущих онлайн-занятиях, на данном уроке используется болстер или свернутое одеяло, без его применения эффективность многих упражнений снижается. |
Перейти к просмотру
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
АБОНЕМЕНТ - 726 ТРЕНИРОВОК - 38 НАПРАВЛЕНИЙ + 3 ПРОГРАММЫ (890 руб.) - Войти и оплатить
Комментарии