BOOTY DANCE: горячий танец родом из Африки |
Тренер:
|
| Культура африканских народов подарила миру много необычных и интересных вещей, в том числе и такой необычный танец, как Booty dance. В нашей стране это направление приобрело популярность и уже появилось множество поклонниц. Этот танец заряжает энергией и привлекает внимание!   КОЛИЧЕСТВО ЗАНЯТИЙ: 10 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА: 10 часов |
 |
Урок 1 (бесплатно) |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность: 64 мин |
На первом онлайн-видео уроке по Booty Dance (известному, как тверк) вы познакомитесь с этим направлением, узнаете об его особенностях и отличиях от других танцевальных стилей. Вместе с тренером Ксенией Барковой вы разучите движения, которые можно без преувеличения назвать фундаментом бути денса: различные варианты вайнов (вращений бедер), шейков (характерных движений ягодицами), волн и некоторых других. Также на уроке сделан упор на разминку и растяжку – мы рекомендуем запомнить эти приемы, так как они используются почти во всех последующих уроках. Наконец, на этом видеоуроке по тверку от Таймстади.ру вы разучите свою первую связку, которая поможет вам почувствовать красоту и силу этого танцевального направления. Найдите подходящую музыку, следуйте указаниям тренера и получайте удовольствие! |
Урок 2 (бесплатно) |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность: 62 мин |
На втором онлайн-уроке по бутиденсу вы продолжите знакомиться с этим танцевальным направлением, узнаете новые движения и разучите более сложную связку. Большое внимание тренер уделяет разучиванию и отработке новых видов вайнов – с приседаниями, «восьмерок», вращений с большой амплитудой и других. Для закрепления новых и ранее разученных движений предлагается новая связка, которую уже можно назвать настоящим танцем – эта связка сочетает в себе отличную практику для вашего тела и эстетику, едва ли достижимую в других направлениях. Не отставать! Поехали! |
Урок 3 (бесплатно) |
Доступен для просмотра |
|
Продолжительность: 57 мин |
Данный видеоурок по тверку от онлайн фитнес-зала Таймстади.ру уже подходит не только для разучивания элементов и связок, но и для регулярных занятий. Вместе с тренером вы отработаете ранее разученные вайны, шейки, круги и другие элементы, а также узнаете несколько новых связок. Тренируйтесь, используйте эти связки в неизменном виде или дополняйте их своими элементами, и постигайте новые вершины бутиденса! |
Урок 4 (Оплатить абонемент здесь) |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 46 мин |
Четвертый онлайн видео урок по Booty Dance – один из наиболее насыщенных и интенсивных в данном курсе. На этом занятии вы повторите уже известные элементы, а также разучите и отработаете несколько новых – различные варианты шейков с выходом на одну ногу, вайны с наклонами, приседаниями и в более сложных положениях, и другие. А для закрепления материала предлагается несколько интересных и красивых связок, которые не просто радуют глаз, но и позволяют держать многие группы мышц вашего тела в тонусе. На этом занятии от онлайн-фитнес зала Timestudy.ru вы еще раз убедитесь, что тверк – это стильно, интересно и полезно. |
Урок 5 (Оплатить абонемент здесь) |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 66 мин |
Пятый видеоурок по бутиденс расскажет о новых движениях и связках, и в то же время он вполне подходит для регулярных занятий. Много внимания тренер Ксения Баркова уделяет разучиванию новых движений – различным вариантам тряски бедер. Да-да, в тверке используются не только шейки ягодицами, но и аналогичные движения бедрами! Здесь не забыты и традиционные шейки, однако выполняются они в новых положениях и позах – на коленях и на коленях с упором на руки. Для закрепления новых движений и разбора возможностей их применения вы разучите и отработаете несколько новых связок, выполняемых с различным темпом. Расширьте свои возможности и дойдите до нового уровня владения Booty Dance вместе с онлайн фитнес-залом Таймстади.ру! |
Урок 6 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 62 мин |
Этот видеоурок по тверку посвящен новому и довольно сложному движению – быстрому, непрерывному шейку. При выполнении рекомендаций тренера вы освоите быструю тряску, а благодаря новым связкам вы отработаете это движения отдельно и в комбинациях с ранее выученными движениями. Данный урок также подходит и для регулярных занятий, с помощью которых вы, уже приобретя некоторый опыт, сможете оттачивать свое мастерство в Booty Dance. |
Урок 7 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 59 мин |
На седьмом онлайн-уроке по бути денсу от Таймстади.ру вы сконцентрируетесь на движениях, играющих очень важную роль при построении связок. Это разнообразные элементы, дополняемые движениями ног (одной и обеими) и всего корпуса – вы узнаете, что вайны, волны, «восьмерки» и другие уже известные вам элементы могут приобретать совершенно новое звучание. Также с помощью этого занятия вы сможете разучить изолированные шейки – тряска только ягодицами при неподвижном корпусе и ногах. Следуйте рекомендациям тренера и выполняйте связки в полную силу – это верный путь на новый уровень владения вашим телом и тверком! |
Урок 8 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 60 мин |
Восьмой онлайн видеоурок по бутиденсу (тверку) от Таймстади – это уже привычные и совершенно новые движения, с помощью которых вы сможете создать бесконечное разнообразие своих комбинаций. В первую очередь, вы вместе с тренером отработаете ранее изученные шейки (обычные и быстрые), которые с помощью вспомогательных элементов сливаются в интересные связки. А затем вы разучите совершенно новые движения, к которым привлекаются руки. Если в предыдущих занятиях руки играли больше вспомогательную роль, то здесь они выходят на первый план – сочетаясь с шейками, вайнами и другими движениями, они вносят разнообразие в танец и позволяют создать что-то по-настоящему новое. Вы удивитесь, как тверк способен разрушать стереотипы и дарить новые ощущения! |
Урок 9 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 60 мин |
Новый онлайн-видеоурок по тверку будет несколько необычным, так как рассматриваемая на нем связка построена на степах (движениях) родственного для бути денса стиля – дэнс-холла. Эти движения интересны тем, что они очень женственные, подчеркивают грацию и помогают максимально раскрыться в танце. Поэтому связка получается более размеренной и танцевальной. Однако разучивать что-то принципиально новое на занятии не придется: все движения основаны на уже знакомых вам вайнах и шейках, к которым добавляются чувственные движения руками, ногами, шеей и всем корпусом. Связка выполняется в относительно невысоком темпе, но она насыщенна движениями и заставляет поработать все мышцы тела. На этом занятии вы узнаете, что бути денс может быть разным, но этот стиль всегда остается увлекательным и притягательным! |
Урок 10 |
Доступен по абонементу |
|
Продолжительность: 59 мин |
Представляем вашему вниманию заключительное занятие по направлению Booty dance от онлайн фитнес-зала «Таймстади». Видеоурок поможет вам вспомнить и еще раз отработать все то, что было освоено на предыдущих занятиях: базовые движения, разнообразные связки, степы из родственных стилей и многое другое. Также на занятии рассмотрены возможности объединения отдельных движений в интересные связки с использованием переходов, вспомогательных движений с добавлением рук, поворотов корпуса, ног и т.д. Обратите внимание: в бути денсе важное место занимает импровизация руками – при добавлении рук даже самое простое движение приобретает новые черты и становится интереснее. Этот простой секрет поможет вам привнести в танец уникальные черты и сделать его по-настоящему незабываемым! |
У вас нет прав на просмотр этого материала. Доступ к нему осуществляется по подписке. Информацию по подписке можно получить здесь. Список всех материалов, которые будут доступны после оплаты:
Абонемент открывает доступ к 723 ТРЕНИРОВКАМ по ВСЕМ НАПРАВЛЕНИЯМ (790 руб.) - Войти и оплатить
Комментарии
Татьяна название всех музыкальных композиций вы найдете в титрах в конце видео.
Хочется еще уроки с уклоном на танцевальные связки! Очень ждем!
Юлия, здравствуйте! Занимайте на здоровье, в радость и удовольствие!
Благодарим за отзыв!
У меня к вам один вопрос: Мне очень нравится одна песня, но я не могу ее
найти. Можете мне, пожалуйста, помочь? Например, урок 3, 12ая минута.
Заранее благодарю!!!